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婚礼当天新娘吃什么早餐好《新闻》

发布时间:2020-09-02 00:31:21 阅读: 来源:工具钢厂家

通常在婚礼当天,因为忙碌,新娘只能有少量时间进食。

婚礼当天很多新娘都吃不上饭,最后把自己饿得头昏眼花。如若早餐省去不吃,漫长的婚礼会使你很疲惫而失去新娘应有的光彩。怎样才能婚礼当天的早饭吃的好,吃的饱呢?下面准备了几个关于婚礼当日的营养早餐,希望对你在婚礼中保持饱满的精神有帮助!

1、一片火腿或一个鸡蛋:人体需要足够的蛋白质来传送铁、脂肪酸等物质。另外,婚礼当天可能会消耗体内大量氧气,需要补充蛋白质保证肌肉组织的充氧。

2、一杯咖啡+一只香蕉:咖啡因能够调动人体内储存的糖原,可以令你长时间不疲劳;香蕉里所含丰富的钾,也能让你保持体力。

3、一杯鲜橘汁:持久站立可能会消耗大量氧,从而产生过多自由基(会导致疲劳感增加)。果汁内的维生素C就可以打破这一连锁反应,它还能像兴奋剂一样给你增添活力。

4、三片黄油麸皮面包:黄油中的维生素A加强了细胞抗自由基的防护屏,麸皮面包属于复合碳水化合物(缓慢消化吸收的糖类),对于需要耐力的婚礼当天是不可缺少的;维生素B1有利于葡萄糖进入细胞,在把营养物质转换为能量的过程中功不可没。

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