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老年人有什么好的护齿方法《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:53:56 阅读: 来源:工具钢厂家

小时候,总听大人说,人生在六七岁的时候掉牙以后就长新牙,如果等到老了牙就会脱落,那时候就没救了,不会再长牙。听起来很害怕,总想着有一天掉光牙怎么办。长大后才知道原来不是人老就会掉牙。可是现实中确实有老年掉牙呀,于是就想了解一下老年人如何护齿,到底有什么办法呢?

保护牙齿的方法1.正确刷牙。

“预防牙龈感染的关键所在就是认真刷牙。”张晔说,每天保证早晚各刷一次牙,刷牙时间至少3分钟,刷牙时要竖着刷,横着刷牙对牙龈伤害很大。

保护牙齿的方法2.牙刷要软毛的。

牙刷不要选太硬的,会损伤牙龈和牙釉质,在桌上放一张纸巾,用牙刷刷两下,若纸张很容易就破了,说明刷毛太硬。

保护牙齿的方法3.刷完牙做个牙龈按摩。

洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩,或做小圆形的旋转按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次,按摩后漱口。使用电动牙刷时,可以用弱振动挡轻轻地按摩牙龈。

保护牙齿的方法4.每天使用牙线。

美国牙医学会建议,几乎所有人都应该每天用一次牙线,帮助清洁牙刷刷不到的牙缝,保护牙龈。

保护牙齿的方法5.少吃甜食。

甜食和高糖饮料对牙齿健康有害,尽量少吃,每次吃完最好漱口。另外,多吃富含维生素c和钙的食物会减少牙龈问题。

保护牙齿的方法6.多喝水。

每天喝足量的水,特别是饭后,能帮助你清洁食物细菌形成的菌斑,保护牙龈。

保护牙齿的方法7.拒绝烟草。

吸烟的人更应该注意口腔卫生,认真刷牙,最好戒烟。

保护牙齿的方法8.学会放松。

研究发现,当精神紧张时,身体里应激激素皮质醇的水平会提高,增加患口腔炎症的可能性。

曾经还看过老人家一口的假牙,那时觉得很有趣。现在想想是那么的不健康,所以多了解一些护牙保健,有利于帮助家中的老年人护齿,让老人家晚年拥有一口好牙来享受人间美味,补充营养是很重要的。

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